Cryotherapie: Denken dat je doodgaat bij 90 graden onder nul

Eén van de populairste trends van het moment is je lichaam het idee geven dat je doodgaat.

Ik heb het over cryotherapie — een proces waarbij je voor een paar minuten in een kamer met temperaturen tot 90 graden onder nul moet staan (van langer dan dat ga je echt dood).

Dat zorgt voor een vecht- of vluchtreactie in het lichaam en een enorme stoot endorfine. Deze onconventionele behandeling is geliefd bij atleten en beroemdheden.

Ik wilde weten waarom er zoveel opwinding over is en dus ging ik op bezoek bij een kliniek in Londen om het zelf te proberen.

Voor mijn cryotherapie-sessie ging ik naar 111Cryo in Knightsbridge in Londen.

For my cryotherapy session, I visited 111Cryo in Knightsbridge, London. It's inside high-end department store Harvey Nichols.

Rob Price/BI

111Cryo gaf Business Insider gratis toegang. Een sessie zou normaal gesproken 95 pond kosten.


Je krijgt meer te verduren dan alleen het doorstaan van de vrieskamer.

It bears more than a passing resemblance to Mr. Freeze's lair.

Rob Price/BI


-90 C zou al erg genoeg zijn als je heel warm aangekleed bent, maar je doet cryotherapie bijna naakt.

-90 C would be bad enough in a heavy overcoat and thermals. But you do cryotherapy almost naked, with only some thin fabric protecting you.

Claudia Romeo/BI


Voordeel is dat je wel mooie North Face-booties mag dragen.

On the plus side, you do get some rad North Face booties to wear.

Claudia Romeo/BI


Nadat ik uitleg had gekregen over wat ik kon verwachten was ik klaar om naar binnen te gaan. Hoewel de hoofdband ook erg stijlvol is, was de belangrijkste functie toch om ervoor te zorgen dat mijn oren er niet af zouden vriezen.

After getting briefed on what to expect, I was ready to go in. While stylish, the main purpose of the headband was to make sure my ears didn't freeze off.

Rob Price/BI


Ik heb eerder lage temperaturen ervaren. Ik heb ooit gewerkt aan een ijssculptuur, waarin ik ijs van de vloer af moest halen bij -20C. Dat was aardig frisjes. Maar dit was echt iets anders.

I've experienced low temperatures before. I once worked at an ice sculptor's, which involved cleaning ice off the floor of a -20C store room. That was pretty chilly. But this was something else.

Claudia Romeo/BI


Het was ondraaglijk koud. Elke haar op mijn lichaam was bedekt met een kristallen laagje ijs.

It was unbearably cold. Every hair on my body was covered in a crystalline coating of ice.

Claudia Romeo/BI


En hoewel ik een persoonlijke trainer had die me van buitenaf stond aan te moedigen kon ik helemaal niks horen, waardoor ik geen idee had hoeveel tijd ik nog moest. Betekende een twee-vinger-gebaar dat er twee minuten voorbij waren, of er nog twee over waren of betekende het gewoon een vredesteken?

And while I had a personal trainer on the outside shouting encouragement, I couldn't hear a thing — meaning I had no idea how long was left. Did a two-finger gesture mean there were two minutes gone, or remaining, or just a peace sign?

Claudia Romeo/BI


Aan het einde van de drie minuten durende sessie was ik oncontroleerbaar aan het trillen.

By the end of the three-minute session, I was shaking uncontrollably.

Rob Price/BI


Dus … waarom zou je het doen?

So ... why do it?

Rob Price/BI


111Cryo zegt dat de behandeling meerdere voordelen heeft van sneller spierherstel voor sporters tot verbetering van de huid en het verlichten van pijn — en het helpt zelfs om af te vallen.

111Cryo says its treatment has a range of benefits, from improving muscle recovery for sports conditioning, to helping with skin conditions, as well as offering pain relief — and even helping with weight loss by boosting the body's metabolic rate.

Rob Price/BI


De werkelijkheid is een beetje anders. “Er is niet bewezen dat deze zogenaamde ‘behandeling’ iets van bovengenoemde dingen doet”, schrijft de US Food and Drink Administration op zijn website.

The reality is a little murkier. "This so-called 'treatment' hasn’t been proven to do any of these things," the US Food and Drink Administration says on its website. In other words, there's little scientific evidence for what its proponents claim.

Claudia Romeo/BI


Maar dat weerhoudt bekende gebruikers er niet van steeds weer opnieuw de kou in te duiken. “Als je kijkt naar de vijf bestbetaalde atleten ter wereld dan volgen ze allemaal regelmatig cryotherapie”, vertelde 111Cryo-directeur Daniel Smith me. Iedereen van LeBron James tot Cristiano Ronaldo gaat ervoor.

However, that hasn't stopped high-profile users flocking to it. "If you look at the top five paid athletes in the world, all use cryotherapy on a regular basis,” 111Cryo managing director Daniel Smith told me. Everyone from LeBron James to Cristiano Ronaldo have given it a go.

Daniel Smith, directeur van 111Cryo.Claudia Romeo/BI


Het was een behoorlijk opwindende ervaring. Ik ben op een licht-masochistische manier blij dat ik het gedaan heb. Het was verschrikkelijk koud, maar ik voelde erg energiek en wakker toen ik eruit kwam (en het zorgt voor een goed verhaal). Binnen een paar minuten voelde ik me weer normaal.

As an experience, it was pretty wild. I'm glad I did it, in a slightly masochistic way. It was brutally cold, but I definitely felt energised and awake when I came out. (Plus, it makes a good story.) Within a few minutes, however, it was back to normal.

Claudia Romeo/BI


Maar het is niet echt goedkoop met 95 pond per sessie — zeker als je weet dat wordt aangeraden om het acht tot tien keer te doen om er het maximale uit te halen.

It doesn't come cheap though, at £95 for a one-off session — especially given they recommend you come eight to ten times to make the most of it.

Rob Price/BI


Maar dat gezegd hebbende laat het soort mensen dat zich aangetrokken voelt tot deze luxueuze behandeling zich waarschijnlijk niet afschrikken door de prijs.

That said, the kind of people who the luxury treatment advertises itself towards are unlikely to be put off by the price tag.

Claudia Romeo/BI


Maar uiteindelijk voel ik sinds ik 111Cryo een paar maanden geleden heb bezocht niet de behoefte om weer te gaan. De voordelen zijn twijfelachtig en het is erg veel geld voor drie minuten van ijzig ongemak.

Ultimately, since visiting 111Cryo a few months ago, I haven't felt the urge to go back. The benefits are hazy, and it's an awful lot of money for three-minutes for subzero discomfort.

Rob Price/BI

Het bericht Cryotherapie: Denken dat je doodgaat bij 90 graden onder nul verscheen eerst op Business Insider.

Lees het hele artikel: Cryotherapie: Denken dat je doodgaat bij 90 graden onder nul
Adverteren

Artikel marketing

Artikelen plaatsen